6 نصائح لازم تعرفها لو عندك مشاوير فى ظل التراب والطقس السيئ

يتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية استمرار نشاط الرياح غداً الأحد، وأن يسود طقس مائل للبرودة على شمال البلاد حتى شمال الصعيد، لطيف على جنوب الصعيد نهاراً بارد فى أول الليل شديد البرودة فى آخره على كافة الأنحاء.

وتقل الرؤية الأفقية فى الشبورة المائية صباحاً على السواحل الشمالية والوجه البحرى والقاهرة ومدن القناة، كما تظهر السحب المنخفضة والمتوسطة شمالا، تصاحبها سقوط الأمطار على السواحل الشمالية وبعض مناطق من جنوب سيناء وسلاسل جبال البحر الأحمر، والرياح أغلبها شمالية غربية معتدلة تنشط على خليج السويس والبحر الأحمر، وتؤدى إلى اضطراب الملاحة البحرية هناك.

وفى فترة التقلبات الجوية هذا الأيام، وبالتحديد سيطرة الغبار والعواصف الرملية التى يمكن أن تضر الصدر والعين وتؤدى للالتهابات الرئوية والربو، نوضح 6 طرق للحماية من أضرار التقلبات الجوية والأتربة، وفقاً لما حدده الموقع الطبى الأمريكى “WikiHow”.

وضع قناع على الأنف والفم أو قماش مبلل

وضع الفازلين داخل فتحتى الأنف مهم لمنع جفاف الأغشية المخاطية.

2- ارتداء نظارة

توفر الحد الأدنى من الحماية من الغبار أو الرمال.

3- الجلوس فى مكان مغلق أطول وقت ممكن

لتجنب المشاكل المرضية والتهاب العيون والجيوب الأنفية.

4- عدم فتح نوافذ السيارة

فتحها يسبب دخول المزيد من الأتربة والرمال إلى الأنف والعين.

5- شرب المزيد من المياه

لتجنب جفاف الأنف وبالتالى دخول الأتربة إلى الصدر والرئة.

6- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين “C”

 مثل البرتقال والفراولة والجوافة لأنها تحمى الجسم من الفيروسات والبكتيريا.